အန်နီမေးရှင်းတွင် မျက်နှာအမူအရာများ- အဓိက အင်္ဂါရပ်များက စိတ်ခံစားမှု အသိအမှတ်ပြုမှုကို မည်ကဲ့သို့ အကျိုးသက်ရောက်သနည်း။

Kim မှ နောက်ဆုံးရေးသားချိန်: မေလ 22, 2023

မျက်နှာအမူအရာဆိုသည်မှာ မျက်နှာအရေပြားအောက်ရှိ ကြွက်သားများ၏ လှုပ်ရှားမှုတစ်ခု သို့မဟုတ် တစ်ခုထက်ပိုသော အနေအထားများဖြစ်သည်။ ဤလှုပ်ရှားမှုများသည် လူတစ်ဦးချင်းစီ၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အခြေအနေကို အကဲခတ်သူများထံ ပို့ဆောင်ပေးသည်။ မျက်နှာအမူအရာများသည် စကားမဟုတ်သော ဆက်သွယ်မှုပုံစံတစ်ခုဖြစ်သည်။

မျက်နှာအမူအရာများသည် သက်ဝင်လှုပ်ရှားရန် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ ဇာတ်ကောင် သူတို့ရဲ့ ခံစားချက်တွေကို ပရိသတ်ကို ဝေမျှပေးတယ်။

ဤဆောင်းပါးတွင်၊ တစ်လောကလုံးဆိုင်ရာ စိတ်ခံစားမှု (၇)ခုနှင့် ၎င်းတို့ကို မည်သို့ဖော်ပြသည်ကို ကျွန်ုပ်လေ့လာပါမည်။ ကာတွန်း. မျက်နှာအမူအရာများအသုံးပြုခြင်းဖြင့် ဤစိတ်ခံစားမှုများကို အသက်ဝင်စေရန်နှင့် မည်သို့လုပ်ဆောင်ရမည်ကို လေ့လာနိုင်မည်ဖြစ်ပါသည်။ ပိုမိုဆွဲဆောင်မှုရှိသော ဇာတ်ကောင်များကို ဖန်တီးပါ (ဤနေရာတွင် ရပ်တန့်ထားသော ကာတွန်းရုပ်ပြမှုအတွက် သင့်အား တီထွင်နည်း).

လှုပ်ရှားနေသော မျက်နှာအမူအရာများတွင် တစ်ကမ္ဘာလုံးရှိ စိတ်ခံစားမှု ခုနစ်ခုကို ကုဒ်လုပ်ခြင်း။

ကာတွန်းဝါသနာအိုးတစ်ယောက်အနေနဲ့၊ ကာတွန်းဆရာတွေဟာ မျက်နှာအမူအရာတွေကနေ ဇာတ်ကောင်တွေကို အသက်ဝင်စေမယ့် နည်းလမ်းကို အမြဲတမ်း စွဲလန်းနေခဲ့တယ်။ မျက်ခုံး၊ မျက်လုံးနှင့် နှုတ်ခမ်းများကို လှည့်စားရုံဖြင့် စိတ်ခံစားမှုမျိုးစုံကို ပေးစွမ်းနိုင်သည်မှာ မယုံနိုင်စရာပင်။ စကြဝဠာဆိုင်ရာ စိတ်ခံစားမှု ခုနစ်ခုနှင့် ကာတွန်းတွင် ၎င်းတို့ဖော်ပြပုံတို့ကို ဖြတ်ကျော်၍ ခရီးတစ်ခုသို့ ပို့ဆောင်ပါရစေ။

ပျော်ရွှင်မှု- အားလုံးသော အပြုံးများနှင့် တောက်ပသော မျက်လုံးများ

ပျော်ရွှင်မှုကို ဖော်ပြတဲ့အခါ မျက်လုံးနဲ့ နှုတ်ခမ်းတွေပဲ ဖြစ်ပါတယ်။ ဤသည်မှာ ၎င်းတို့ ပျော်ရွှင်နေချိန်တွင် ကာတွန်းဇာတ်ကောင်၏ မျက်နှာတွင် သာမာန်အားဖြင့် မြင်တွေ့ရမည့်အရာဖြစ်သည်-

• မျက်ခုံးများ- အနည်းငယ် မြှင့်ထားကာ သက်တောင့်သက်သာရှိသော အသွင်အပြင်ကို ဖန်တီးသည်။
• မျက်လုံးများ- ကျယ်ကျယ်ဖွင့်ပြီး ကျောင်းသားများ ကျယ်လာကာ တစ်ခါတစ်ရံ တောက်ပြောင်နေတတ်သည်။
• နှုတ်ခမ်းများ- ထောင့်များတွင် အပေါ်ဘက်ကွေးကွေးပြီး စစ်မှန်သော အပြုံးကို ဖန်တီးပါ။

အံ့အားသင့်စရာ- မြှင့်တင်ထားသော မျက်ခုံးမွေးအနုပညာ

ကာတွန်းထဲတွင် အံ့အားသင့်စရာ ဇာတ်ကောင်သည် ဤရဲလွင်သော မျက်နှာအသွင်အပြင်ကြောင့် မြင်ရန်လွယ်ကူသည်-

• မျက်ခုံးများ- မကြာခဏ ချဲ့ထွင်ထားသော ခုံးများတွင် မြင့်မားစွာ မြှင့်ထားသည်။
• မျက်လုံး- မျက်လုံးကို ပိုထုတ်ပြနိုင်စေရန် မျက်ခွံများကို ဆုတ်ထားခြင်းဖြင့် ကျယ်ကျယ်ဖွင့်ပါ။
• နှုတ်ခမ်း- အနည်းငယ်ကွဲသွားကာ တစ်ခါတစ်ရံ "O" ပုံသဏ္ဍာန်ဖြစ်လာသည်။

မထီမဲ့မြင်ပြုခြင်း- အသံအတိုးအကျယ်များကို ပြောသော အပြုံး

မထီမဲ့မြင်ပြုခြင်းသည် ဖော်ညွှန်းရန် ဆန်းကြယ်သော စိတ်ခံစားမှုတစ်ခုဖြစ်သော်လည်း ကျွမ်းကျင်သော ကာတွန်းဆရာများသည် ယင်းကို သိမ်မွေ့သော မျက်နှာလှုပ်ရှားမှုများဖြင့် ပုံဖော်နည်းကို သိကြသည်-

• မျက်ခုံးမွေး- မျက်ခုံးတစ်ဖက်ကို မြှင့်ထားပြီး ကျန်တစ်ဖက်မှာ ကြားနေ သို့မဟုတ် အနည်းငယ်နိမ့်နေပါသည်။
• မျက်လုံးများ- အနည်းငယ်စွေသော သို့မဟုတ် ဘေးဘက်မျက်လုံးကို တစ်ချက်ကြည့်ခြင်းဖြင့် ကျဉ်းမြောင်းသည်။
• နှုတ်ခမ်း- ပါးစပ်ထောင့်တစ်ဖက်က ပြုံးပြသည်။

ဝမ်းနည်းမှု- ပါးစပ်၏ အောက်ဘက်အလှည့်

ဇာတ်ကောင်တစ်ဦးသည် အပြာရောင် ခံစားရသည့်အခါ ၎င်းတို့၏ မျက်နှာသွင်ပြင်သည် ဤအဓိကအချက်များမှတစ်ဆင့် ၎င်းတို့၏ဝမ်းနည်းမှုကို ထင်ဟပ်စေသည်-

• မျက်ခုံးများ- အတွင်းထောင့်များကို မြှင့်ထားခြင်းဖြင့် အနည်းငယ် ဖြောင့်စင်းသွားခြင်း။
• မျက်လုံး- မျက်ခွံများကို တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းမှိတ်ထားပြီး အောက်သို့ကျသွားသည်။
• နှုတ်ခမ်းများ- ပါးစပ်ထောင့်များသည် အောက်ဘက်သို့ လှည့်သွားကာ တစ်ခါတစ်ရံ တုန်ယင်နေသည်။

ကြောက်ရွံ့မှု- ကြောက်လန့်မှု၏ မျက်လုံးပြူးကျယ်သော အကြည့်

အောက်ဖော်ပြပါ မျက်နှာစာများကြောင့် ကြောက်ရွံ့ထိတ်လန့်နေသော ဇာတ်ကောင်၏ မျက်နှာသည် သံသယဖြစ်ဖွယ်မရှိပေ။

• မျက်ခုံးများ- နဖူးတွင် တင်းမာမှုဖြစ်စေပြီး မြှင့်တင်ကာ တွဲဆွဲပါ။
• မျက်လုံးများ- ကျယ်ကျယ်ဖွင့်ကာ ကျောင်းသားများသည် ကျဉ်းမြောင်းပြီး လှည့်ပတ်နေပါသည်။
• နှုတ်ခမ်း- ကွဲကွာပြီး အောက်နှုတ်ခမ်း မကြာခဏ တုန်နေသည်။

မုန်းတီးခြင်း- နှာခေါင်းတွန့်ခြင်းနှင့် နှုတ်ခမ်းကောက်ကြောင်း ပေါင်းစပ်မှု

ဇာတ်ကောင်ကို စက်ဆုပ်ရွံရှာသောအခါတွင်၊ ၎င်းတို့၏ မျက်နှာအသွင်အပြင်သည် ဆန့်ကျင်ရှုတ်ချသည့်အသွင်ကို ဖန်တီးရန် အတူတကွ လုပ်ဆောင်သည်-

• မျက်ခုံးများ- နှိမ့်ချပြီး အတူတူဆွဲကာ နီမြန်းသော မျက်ခုံးမွေးကို ဖန်တီးပါ။
• မျက်လုံး- ကျဉ်းပြီး မကြာခဏ စွေသည်။
• နှုတ်ခမ်း- အပေါ်နှုတ်ခမ်းကို ကွေးထားကာ တစ်ခါတစ်ရံ ရှုံ့တွနေသော နှာခေါင်းဖြင့် ပါသွားပါသည်။

ဒေါသ- Furrowed Brow နှင့် မေးရိုးကို ဆုပ်ထားသည်။

နောက်ဆုံးအချက်မှာ၊ ဒေါသသည် ဤမျက်နှာလှုပ်ရှားမှုများမှတစ်ဆင့် ပြင်းထန်စွာ ထွက်ပေါ်လာသည်-

• မျက်ခုံးများ- နဖူးတွင် နက်သောထွန်များ ဖန်တီး၍ နှိမ့်ချပြီး ပေါင်းစည်းပါ။
• မျက်လုံး- ကျဉ်းမြောင်းပြီး ပြင်းထန်သော အာရုံစူးစိုက်မှုဖြင့် တစ်ခါတစ်ရံ မီးတောက်နေသော အလင်းတန်းများ
• နှုတ်ခမ်းများ- တင်းတင်းကြပ်ကြပ် ဖိထားပါ သို့မဟုတ် အနည်းငယ်ပွင့်သွားကာ ဆုပ်ထားသော သွားများကို ထင်ရှားစေသည်။

မင်းမြင်တဲ့အတိုင်းပဲ၊ ကာတွန်းထဲမှာ မျက်နှာအမူအရာတွေရဲ့ ဘာသာစကားက ကြွယ်ဝပြီး သပ်ရပ်ပါတယ်။ မျက်ခုံး၊ မျက်လုံးနှင့် နှုတ်ခမ်းတို့၏ လှုပ်ရှားမှုကို ဂရုတစိုက် အာရုံစိုက်ခြင်းဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် ဇာတ်ကောင်တစ်ဦး၏ စိတ်ခံစားချက်များကို ကုဒ်ဖျက်နိုင်ပြီး ၎င်းတို့၏ အတွင်းကမ္ဘာကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ နားလည်နိုင်သည်။

စိတ်ခံစားချက်များကို ကုဒ်ဆွဲခြင်း- သက်ဝင်လှုပ်ရှားနေသော မျက်နှာများရှိ အဓိကမျက်နှာအင်္ဂါရပ်များ၏ စွမ်းအား

ကာတွန်းမျက်နှာများတွင် ခံစားချက်များကို အလွယ်တကူ မှတ်မိနိုင်ပုံကို တွေးဖူးပါသလား။ ကာတွန်းထဲက မျက်နှာအမူအရာတွေရဲ့ စွမ်းအားနဲ့ ရိုးရှင်းတဲ့ မျဉ်းကြောင်းအနည်းငယ်နဲ့ ရှုပ်ထွေးတဲ့ စိတ်ခံစားမှုတွေကို ဘယ်လိုထုတ်ပြနိုင်သလဲဆိုတာကို ကျွန်တော် အမြဲတမ်း စွဲလန်းနေခဲ့ပါတယ်။ ထို့ကြောင့်၊ ဤနှစ်သက်ဖွယ်ကောင်းသော လက်ဆွဲထားသော မျက်နှာများတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ခံစားမှုများကို အသိအမှတ်ပြုမှုအပေါ် လွှမ်းမိုးနိုင်သည့် အဓိကအင်္ဂါရပ်များကို ဖော်ထုတ်ရန် သုတေသနလောကထဲသို့ ဝင်ရောက်ရန် ဆုံးဖြတ်ခဲ့သည်။

ပြီးပြည့်စုံသော စမ်းသပ်မှုကို ဒီဇိုင်းဆွဲခြင်း။

ဤလျှို့ဝှက်ဆန်းကြယ်မှု၏အောက်ခြေသို့ရောက်ရန်၊ ကာတွန်းမျက်နှာများတွင် စိတ်ခံစားမှုမှတ်မိခြင်း၏ တိကျမှုနှင့် ပြင်းထန်မှုကို စမ်းသပ်မည့် သိသာထင်ရှားသောစမ်းသပ်မှုတစ်ခုကို ဒီဇိုင်းထုတ်ခဲ့သည်။ ကျွန်ုပ်၏ရလဒ်များကို တတ်နိုင်သမျှ ယုံကြည်စိတ်ချနိုင်စေရန် သေချာစေလိုပါသည်၊ ထို့ကြောင့် အမျိုးမျိုးသော မျက်နှာအသွင်အပြင်နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ခံစားမှုအပေါ် ၎င်းတို့၏ ခံယူချက်အပေါ် သက်ရောက်မှုများအကြား ကွဲပြားမှုများကို ဂရုတစိုက် စဉ်းစားခဲ့ပါသည်။

အဓိက မျက်နှာအင်္ဂါရပ်များ- စိတ်ခံစားမှု တည်ဆောက်ခြင်း

မရေမတွက်နိုင်သော သုတေသနစာတမ်းများကို ရေးသွင်းပြီး ကျွန်ုပ်၏ကိုယ်ပိုင်စမ်းသပ်မှုများကို လုပ်ဆောင်ပြီးနောက်၊ ကာတွန်းမျက်နှာများတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ခံစားမှုများကို အသိအမှတ်ပြုရာတွင် အဓိကကျသော မျက်နှာအသွင်အပြင်အချို့ရှိကြောင်း တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ၎င်းတို့တွင်-

• မျက်ခုံး - မျက်ခုံး၏ ပုံသဏ္ဍာန်နှင့် အနေအထားသည် ဒေါသ၊ ဝမ်းနည်းမှုနှင့် အံ့အားသင့်မှုကဲ့သို့သော ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ခံယူချက်အပေါ် လွှမ်းမိုးနိုင်သည် ။
• မျက်လုံးများ- မျက်လုံးများ၏ အရွယ်အစား၊ ပုံသဏ္ဍာန်နှင့် ဦးတည်ချက်သည် ဇာတ်ကောင်တစ်ဦး ပျော်ရွှင်ခြင်း၊ ဝမ်းနည်းခြင်း သို့မဟုတ် ကြောက်လန့်ခြင်းရှိမရှိ ဆုံးဖြတ်ရန် ကူညီပေးသည်။
• ပါးစပ်- ပါးစပ်ပုံသဏ္ဍာန်သည် ပျော်ရွှင်မှု၊ ဝမ်းနည်းမှုနှင့် ဒေါသကဲ့သို့သော စိတ်ခံစားမှုများ၏ အဓိကညွှန်ပြချက်ဖြစ်သည်။

ရလဒ်များ- သက်သေသည် Pudding တွင်ဖြစ်သည်။

ကျွန်ုပ်၏စမ်းသပ်မှုရလဒ်များသည် စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းရုံမျှသာဖြစ်သည်။ ဤသော့မျက်နှာအသွင်အပြင်များရှိနေခြင်းသည် ကာတွန်းမျက်နှာများတွင် စိတ်ခံစားမှုမှတ်မိခြင်း၏ တိကျမှုနှင့် ပြင်းထန်မှုကို သိသာထင်ရှားစွာအကျိုးသက်ရောက်စေကြောင်း ကျွန်ုပ်တွေ့ရှိခဲ့သည်။ ဥပမာအားဖြင့်:

• ပါဝင်သူများသည် အဓိက မျက်နှာသွင်ပြင်များ ရှိနေချိန်တွင် စိတ်ခံစားမှုများကို တိကျစွာ ခွဲခြားသိရှိနိုင်ခြေ ပိုများပါသည်။
• သော့ချက်အင်္ဂါရပ်များ ရှိနေသောအခါတွင် ပိုမိုပြင်းထန်သော စိတ်ခံစားမှုများကို အသိအမှတ်ပြုခံရသဖြင့် ရိပ်မိသော စိတ်ခံစားမှု၏ ပြင်းထန်မှုကိုလည်း သက်ရောက်မှုရှိသည်။

အန်နီမေးရှင်း၏လွှမ်းမိုးမှု- စိတ်ခံစားမှုများကို အသက်ဝင်စေခြင်း။

ကာတွန်းဝါသနာရှင်တစ်ဦးအနေဖြင့် ကာတွန်းမျက်နှာများတွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ခံစားချက်များကို အသိအမှတ်ပြုခြင်းအနုပညာသည် ကာတွန်းအနုပညာအပေါ် မည်ကဲ့သို့ လွှမ်းမိုးမှုရှိသည်ကို တွေးတောမနေနိုင်ပါ။ ဤသော့မျက်နှာသွင်ပြင်များကို သက်ဝင်လှုပ်ရှားစေသည့်နည်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ခံစားမှုများကို ရှုမြင်မှုအပေါ် သိသာထင်ရှားစွာ သက်ရောက်မှုရှိစေသည် ။ ဥပမာအားဖြင့်:

• သော့မျက်နှာအသွင်သဏ္ဍာန်၏ အနေအထား သို့မဟုတ် ပုံသဏ္ဍာန်၏ သိမ်မွေ့သောပြောင်းလဲမှုများသည် စိတ်ခံစားမှုများစွာကို ဖန်တီးနိုင်ပြီး ကာတွန်းများသည် ရှုပ်ထွေးသောစိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာအခြေအနေများကို ရိုးရှင်းသောမျဉ်းအနည်းငယ်ဖြင့် ပြသနိုင်စေပါသည်။
• ဤပြောင်းလဲမှုများ၏ အချိန်နှင့် အရှိန်အဟုန်သည် စိတ်ခံစားမှု၏ပြင်းထန်မှုကိုလည်း သက်ရောက်မှုရှိနိုင်ပြီး မြန်ဆန်သောပြောင်းလဲမှုများသည် ပိုမိုပြင်းထန်သော စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာတုံ့ပြန်မှုများဆီသို့ ဦးတည်သွားစေတတ်သည်။

ထို့ကြောင့် နောက်တစ်ကြိမ်တွင် သင်အကြိုက်ဆုံး ကာတွန်းဇာတ်ကောင်၏ စိတ်ခံစားမှုအတိမ်အနက်ကို သင်အံ့ဩမိသည့်အခါ၊ ၎င်းသည် အသေးစိတ်အချက်များပါရှိသည် - ဖန်သားပြင်ပေါ်ရှိ စိတ်ခံစားမှုများကို အသက်ဝင်စေမည့် အဓိကမျက်နှာအင်္ဂါရပ်များကို သတိရပါ။

အန်နီမေးရှင်းတွင် မျက်နှာအင်္ဂါရပ်များ၏ လုံလောက်မှုကို ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း။

ပါဝင်သူများသည် ပျော်ရွှင်မှု၊ ဝမ်းနည်းမှုနှင့် ကြားနေမျက်နှာများအတွက် ကာတွန်းမျက်နှာအမျိုးအစားများစွာနှင့် ရင်ဆိုင်ရသောအခါတွင် မတူညီသောမျက်နှာအသွင်အပြင်တစ်ခုစီကို ဖုံးကွယ်ထား သို့မဟုတ် ထုတ်ဖော်ထားခြင်းဖြင့် မျက်လုံး၊ မျက်ခုံးနှင့် ပါးစပ်တို့သည် အဆိုပါစိတ်ခံစားမှုများကို ပိုင်းခြားစိတ်ဖြာခြင်းတွင် သက်ရောက်မှုအရှိဆုံးဖြစ်ကြောင်း ထင်ရှားလာပါသည်။

• မျက်လုံးများ- စိတ်ခံစားမှုများကို သယ်ဆောင်ရာတွင် အရေးကြီးသော ပြတင်းပေါက်များ
• မျက်ခုံးများ- မျက်နှာအမူအရာ၏ ထင်ရှားကျော်ကြားသော သူရဲကောင်းများ မကြာခဏ သတိမမူမိသော်လည်း လိုအပ်ပါသည်။
• ပါးစပ်- အထင်ရှားဆုံး အင်္ဂါရပ်ဖြစ်သော်လည်း ၎င်းသည် သူ့ဘာသာသူ လုံလောက်ပါသလား။

ရလဒ်များနှင့် စာရင်းအင်းပိုင်းခြားစိတ်ဖြာခြင်း။

ရလဒ်များသည် စွဲမက်ဖွယ်ကောင်းသော ထိုးထွင်းသိမြင်မှုအချို့ကို ဖော်ပြခဲ့သည်-

• မျက်လုံးနှင့် မျက်ခုံးတို့သည် ပေါင်းစပ်လိုက်သောအခါတွင် ပျော်ရွှင်မှုနှင့် ဝမ်းနည်းမှုကို တိကျစွာ အသိအမှတ်ပြုရန် လုံလောက်ပါသည်။
• သို့သော် ပါးစပ်တစ်ခုတည်းက စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ဖော်ပြချက်များကို တိတိကျကျခွဲခြားသတ်မှတ်ရန် မလုံလောက်ပါ။
• မျက်လုံးနှင့် မျက်ခုံးကြား အပြန်အလှန်အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် သိသာထင်ရှားသည် (p < .001)၊ ၎င်းတို့၏ ပေါင်းစပ်အရေးပါမှုကို ညွှန်ပြသည်။

အဓိက ထုတ်ယူမှုများမှာ-

• မျက်လုံးနှင့် မျက်ခုံးတို့သည် စိတ်ခံစားမှုများကို အသိအမှတ်ပြုရန်အတွက် အလိုအပ်ဆုံးသောအင်္ဂါရပ်များအဖြစ် ပေါ်ထွက်လာသည်။
• ဤအင်္ဂါရပ်များကို ပိတ်ဆို့ထားသောအခါတွင် အခြားအင်္ဂါရပ်များ ရှိနေသည့်တိုင် ပါဝင်သူများသည် မှန်ကန်သော စိတ်ခံစားချက်ကို ဖော်ထုတ်ရန် ရုန်းကန်ခဲ့ရသည်။
• တိကျသော စိတ်လှုပ်ရှားမှုကို အသိအမှတ်ပြုရန်အတွက် တိကျသောမျက်နှာအသွင်အပြင်များ လိုအပ်ကြောင်း ကျွန်ုပ်တို့၏ယူဆချက်ကို ရလဒ်များက ထောက်ခံပါသည်။

ကောက်ချက်

ထို့ကြောင့် မျက်နှာအမူအရာများသည် ကာတွန်းရုပ်ရှင်၏ အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး သင့်ဇာတ်ကောင်များကို အသက်ဝင်စေပါသည်။ 

သင့်မျက်နှာအမူအရာများကို အကောင်းဆုံးအသုံးချနိုင်ရန် ဤဆောင်းပါးပါ အကြံပြုချက်များကို သင်အသုံးပြုနိုင်ပါသည်။ ဒါကြောင့် မရှက်ပါနဲ့ စမ်းကြည့်ပါ။

မင်္ဂလာပါ၊ ကျွန်ုပ်သည် မီဒီယာဖန်တီးမှုနှင့် ဝဘ်ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုတွင် နောက်ခံရှိသည့် မိခင်တစ်ဦးဖြစ်ပြီး ရပ်တန့်လှုပ်ရှားမှုကို ဝါသနာပါသူဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်သည် ပုံဆွဲခြင်းနှင့် ကာတွန်းရုပ်ပုံဆွဲခြင်းတို့ကို အလွန်ဝါသနာပါပြီး ယခုအခါ ရပ်တန့်လှုပ်ရှားမှုလောကသို့ ဦးစွာဦးစွာ ခုန်ဆင်းနေပါသည်။ ကျွန်ုပ်၏ဘလော့ဂ်ဖြင့် ကျွန်ုပ်သည် ကျွန်ုပ်၏ သင်ယူမှုများကို သင်နှင့် မျှဝေပါသည်။